- ·广告图片 2011-12-08
- ·食疗方有效治疗孕妇失眠 2011-12-08
- ·简单猫式运动帮助睡眠防腰痛 2011-12-08
- ·四招治疗口腔溃疡风效快 2011-12-08
- ·冬季养生：防寒保暖是根本 2011-12-08
...[查看全文]
怀孕期间失眠是一种比较常见的现象，由于孕妇不能吃一些安眠类的药物，如何解决孕妇失眠的问题则成了令人头疼的问题……以下是治疗孕妇失眠的食疗方： 枣竹灯心粥 原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，...[查看全文]
“猫式”懒腰、“猫式”瑜伽、猫腰入睡……“猫式”运动，不但可以帮助睡眠，还可以预防防腰背酸痛。特别适合女性朋友哦! 清晨“猫式”懒腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩...[查看全文]
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，是一个普遍的口腔疾病。一般人都会吃维生素较丰富的食物来对付口腔溃疡。下面教你四招，治疗口腔溃疡好得快。 1、B族维生素：很多人之所以会经常反复性的患有口腔溃疡，与其体内缺乏B族维生素有着直接的关系，特别是维生素B2、烟酸。...[查看全文]
冬天是生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，容易湿邪入体。因此，冬季尤其应该注重养生，并且冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。冬季养生应注重防寒保暖 冬季来临，对于人类而言，如何抵御寒冬、养阴护阳无疑是关乎身体健康的重大问题，而防寒保暖也理所当...[查看全文]