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春季孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得既健康又愉快。 首先，胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩子会十...[查看全文]
老年人骨骼的含钙量少于年轻人，是骨质疏松的高发人群，他们很容易骨折。如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。 多晒太阳多运动可预防骨折 1、不要老是猫在家里，要经常到户外进行适度的锻炼，多晒太阳...[查看全文]
女性健康受很多因素的影响，而在起床后，只要花一些时间做几件事，不仅有利于维护身体的健康，而且还有助于延缓衰老，赶走女人脸上的暗黄等。那么，清晨做那五件事情，能够起到养生保健作用，对女性好处多多呢? 最好赖5分钟床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分...[查看全文]
女性的健康关乎整个家庭甚至整个社会未来的稳定、健康，因为一个女性把自己照顾好了，就能带动整个家庭的健康。所以我说，有的时候健康讲座不管是给谁组织，家庭成员里的女主人一定要来听，这个作用是非常巨大的。女性真正要健康、快乐、美丽起来，就需要走出健康误区。第一，为了苗条，不吃肉、不吃油...[查看全文]