- ·“心理假动作”换回真开心 2010-04-09
- ·牙刷用超过3周细菌=9杯脏水 2010-04-09
- ·晒太阳也有讲究 2010-04-09
- ·卫生间里的那些致癌物 2010-04-09
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糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。——lansin.com 1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪...[查看全文]
俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但牙刷并非你想的那么干净。 台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰...[查看全文]
“万物生长靠太阳”，晒太阳对人体的好处是多方面的。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，促进人体血液循环，增强人体新陈代谢能力和调节中枢神经，从而是人体感到舒展、舒适。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，晒太阳可以提高人体免疫能力。经常晒太阳时预防佝偻病的好方法。 但是晒太阳也是有讲究的，...[查看全文]
厕所是每个人必去的地方，有的来去匆匆，有的喜欢在厕所“办公”，不看完一份报纸或杂志绝不出来。而美国著名癌症学家曼高斯医生却指出：“住宅中，在卫生间得癌的风险最高，因为卫生间存放的化学物品实在太多。”这对于喜欢在厕所里冥想、看报纸的人来说，可不是个好消息。 卫生纸不能太白 卫生...[查看全文]
1、健步走 健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象...[查看全文]