- ·4种运动成功杀掉腹部赘肉 2011-07-07
- ·老人的九大需求 2011-07-07
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4种最有效的“腹部赘肉杀手”：蹬车运动，提膝运动，手臂仰卧起坐，举球运动。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 蹬车运动： 只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的...[查看全文]
人到老年，老人们也会有这样或是那样的需求，这方面可能有的子女做的不到位，我们来看看老人的九大需求吧。 1、工作需求：离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会，自己又不能创造这方面的条件，将会影响...[查看全文]
很多人都在用接近的一种枕头，就是长方形扁平枕，这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。 通常会有这样的感觉：一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不...[查看全文]
最新一项统计表明，女性更年期症状发作时间已提前5年。更年期是在40岁～45岁之间，但如今大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。 笔者在采访中发现，不少知识女性正在承受着更年期提前逼近的折磨。医师介绍，现在的知识女性生活节奏快、工作压...[查看全文]