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别说你才20岁，衰老跟你没关系，照镜子仔细看看，眼角的皱纹是不是从无到有，从少到多；脸庞从紧到松，从小变大；肤色从明到暗，从白到黄。肌肤松弛有时候是和年纪直接挂钩的问题，譬如说随着年龄的增大，身体肌肤细胞会逐渐的衰老 ，原本紧致有弹性的肌肤松弛。但减肥造成体重骤减，营养不良，缺乏...[查看全文]
除了大米白面，五谷杂粮是最好的谷物食物，也是最便宜的能量来源，而且它们比大米白面保留了更多的营养成分。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。黑豆是防老抗衰黑武士 《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十...[查看全文]
秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。 牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。 中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去...[查看全文]