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秋季人们的抵抗力会有所降低，如果稍不注意就有可能会患病，所以秋季应多吃增强人体免疫力和抵抗力的食物，以维持身体内部的平衡。那么秋季养生最应进补哪些食物呢? 水果：草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以有效预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦...[查看全文]
1.加强保湿 有研究指出，气温每下降1℃，皮肤的油脂分泌会减少10%，皮肤角质层的含水量也会跟着减少，干燥、敏感、粗糙等状况都会浮上台面，加强保湿可以说是秋季保养的重头戏。 在保养品的选择上，因秋季特有的干燥，与季节交替轻易造成刺激敏感，选用滋润效果较佳的产品；另外，洗脸过后...[查看全文]
秋天到，冷冷的天气让女性们都胃口大开，不知不觉间“秋膘”已经悄悄上身。秋季虽是进补的时节，俗话说“一夏无病三分虚”，说得就是秋日进补的重要性。但进补和减肥并不矛盾，采用温补的方式，多食蔬果少吃辣，多吃些清淡润燥滋阴养胃的食物，还要补充蛋白质和胶原蛋白。不管怎样，秋季为了可持续的减...[查看全文]
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋时节是人体最适宜进补的时间段，我们可根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。在此节气期间，雨水减少，空气的湿度变小，气候干燥。饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主。...[查看全文]