喝完咖啡别急着运动
刚喝完咖啡,人体中枢神经的兴奋性较高,这时去健身,你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤,因此必须喝完咖啡40分钟后再运动。
长时间电话有害肘部
别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”。如果你长时间打电话,肘部绷得太紧,肘关节神经一样会受到伤害,这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利,电脑操作速度也会被大大影响。因此专家建议,打电话时尽量戴上耳机。
晚上吃洋葱易失眠
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法,如果晚餐选择不对,你很可能在漫漫长夜辗转反侧。而洋葱气味辛辣,属胀气食物,如果在晚餐中吃太多洋葱,很容易感到腹部胀气,从而导致睡眠质量降低。
吃苹果别过15分钟
苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,新西兰食品专家指出,如果吃苹果速度太慢,会让胃分泌大量胃酸,与果酸共同作用,造成消化不良!因此小编建议:苹果一定在15分钟内吃完。
如何让饺子不粘
饺子煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出,随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘,饺子就不会互相粘在一起了。
煮鸡蛋前泡冷水
煮鸡蛋时,可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热水里煮,这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且容易剥掉。