当我们享受着电脑和网络带来的愉悦时，不知不觉也付出了健康的代价。例如，每天面对电脑超过3个小时，就容易形成眼袋。掌握科学的护眼良方，就能对付眼袋。
三大原因致眼袋
眼袋是指下睑组织臃肿，呈袋状垂挂，表现为下睑皮肤松弛堆积，眶内脂肪脱出垂挂呈袋状，下睑缘与眼球贴合不紧密等。除了衰老等原因外，一些坏习惯也会招致眼袋。
离电脑太近或姿势不正确。这是令眼睛受损最重要的原因，越靠近显示器，伤害越大。桌椅的高度也对眼睛的健康有直接影响。
电脑显示器不清晰。由于使用时间过久，许多显示器屏幕画质降低，清晰度减退，让人看东西费劲。
光线太弱或太强。显示器屏幕与外界光线产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。
五招措施防眼袋
如果必须长期面对电脑，就应遵循以下几个方面，将眼睛的受损程度降到最低。
1、工间做眼保健操。眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有很大关系，因此，避免用眼疲劳最好的方法就是适当休息。每工作1小时，要向远处眺望10分钟左右，看5米以外的东西眼睛就能得到休息，也可以做眼保健操，闭上眼睛，把双手搓热放在眼皮上可以活血。
2、与电脑保持距离。14英寸的显示屏，至少要远离60厘米，15、17英寸的显示屏要距离70厘米以上。显示屏的上端应低于视线10~15度。
3、屏幕要清晰。屏幕太亮或周围太暗都对眼睛有害，因此，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射，造成反光。此外，还要经常擦拭显示器，保持清洁、清晰。
4、如果操作电脑时需要看笔记、书等材料，应该令材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
5、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。还可以在电脑旁放一杯热水，有保持周围环境湿润的作用，多喝水也同样有效。(中国健康网)
